ヨガクラス先生のご紹介

  • 2012.11.24 Saturday
  • 14:10
 
12月より木曜19時から20時半のクラスをご担当いただく
TOMOKO先生

[ハタフロークラス]
呼吸と身体の動きをシンクロさせながら、身体の内側のエネルギーの流れを促進させ
熱を生み出し、筋肉や臓器を浄化。解毒の効果が期待できます。



-----------------------

 

吉田友子/よしだともこ

 

横浜生まれ。

 

幼少時代の習い事はピアノとそろばん(珠算検定2段取

得)。父の影響で小さい頃から夏は海、冬はスキーと大自然とス

ポーツの楽しさを教わる。

 

高校時代はダンス部に所属。創作ダンスやジャズ、モダンなど

色々なジャンルに挑戦し仲間とともに身体を通して表現する楽し

みを知る。

 

大学卒業後は広告制作プロダクションでグラフィックデザイナー

として勤め、その後デザイナーとして新たな刺激を求め単身イギリスへ。

 

その頃アシュタンガヨガに出会い、再び身体を通じで味わう感動

の虜となり、イギリス滞在中はJohn Scottのリトリートや

Pattabhi Joisのワールドツアーにも参加する機会を得る。

 

日本帰国後、ヨガの可能性さらなる魅力を与えてくれることとなるLucy 

Robertsと出会う。彼女の柔らかな人柄とクリエイティヴで愛の溢

れるレッスンが大好きで、世界各地を旅しながら指導を続ける彼

女のもとインドやバリを訪ね現在も公私ともに親交を深めている。

 

またEmil Wendelとの出会いを機にヨガへの探求意欲はさら

に深まることとなる。彼から呼吸法や瞑想法そしてヨガ哲学を学

び、呼吸の大切さ、そして生きること、生かされていることの喜

び、尊さに気づく。

 

LucyEmilも講師陣として加わるYoga Arts主催の

ティーチャートレーニングに参加。Yoga Artsの創始者である

Louisa Searとの出会いもここに実現した。彼女の指導のもと、ヨ

ガを通じ自分自身と向き合いたくさんの気づきがあった。

 

最近ではインド・タミールナドゥ州にあるSri Narayani 

Peedamという寺院を訪れ、Sri Shakti Ammaと出会う。彼女

の捧げる神聖な祈りの場に身をゆだね過ごした日々はこれまでに

経験した事のない内なる意識の変革をもたらし、さらなるスピリ

チュアルな旅路のはじまりとなった。同年、御岳山で行われたClive 

Sheridanのヨガリトリートに参加し、これまでの人生で得た知識

や経験のすべてが美しく繋がるような大きな感動と喜びを実感した。

 

ヨガとは日々の生活、日常そのものがヨガの実践なのだというこ

とに。日々是ヨガ也。「ヨガ = 人生 = 旅」。たく

さんの愛と感謝の気持ちとともに、これからも日々を旅するよう

に軽やかに生きていきたいと願う。

 

現在はフリーグラフィックデザイナーとして活動するとともに、

ヨガインストラクターとしてElephant* Yogaを主宰し、自

らの経験を通じて得た喜びや感動、そして健康を少しでも多くの

人と分ち合いたいと日々活動している。ELEPHANT(表参道)、

WIRED CAFE<>FIT(代々木公園/有楽町)、UNDER THE 

LIGHT(代々木)など都内各所でレッスンを行う。ワークショップ

やイベントなども定期的に開催。カナダのヨガウェアブランド

lululemonのモデルやPOLA企業CMに起用されるなど、

雑誌やメディアにも多数登場しヨガの魅力を伝えている。

 

http://elephant-yoga.jugem.jp

 

-------------------------------------------------------------------

 

+ 全米ヨガアライアンス認定Yoga Artsティーチャー・ト

レーニング修了

+ Sarah Powers 陰ヨガ・ティーチャー・トレーニング修了

+ Sun & Moon リストラティブ・ティーチャー・トレーニング修了

+ be yoga japanマタニティヨガ・インストラクター養成コース修了

+ Sophie Costes アーユルヴェーダ アビヤンガ認定コース修了

+ UNDER THE LIGHTヨガスクール ティーチャー・トレーニ

ング講師&アシスタント

+ lululemon athletica2012年度広告キャンペーンモデル

ヨガスケジュール11月

  • 2012.10.30 Tuesday
  • 19:06

Shanti先生

  • 2012.07.24 Tuesday
  • 13:37
8月から新しく
木曜19時から20時半のクラスを担当してくださる
Shanti先生です!

クラスの内容は“Energetic Hatha”

みなさまふるってご参加ください。

☆☆☆以下先生のプロフィールです☆☆☆



1981年千葉県柏市生まれ

イタリア、シンガポールで多感な時期を過ごし、15歳のとき帰国

大学時代はストリートダンスサークルで熱い青春を過ごす

卒業後、銀行に勤務

その間、29歳の時、人生を見つめ直し、趣味だったヨガを仕事にして、「周りの人に夢や希望を与える人間になりたい」と決意。働く傍らヨガ学校に入学。

 

201111     ハタヨガインストラクター取得

 

20123      ヨガの聖地リシケシ、ヨガニケタンにて単身ヨガ修行

 

【定期レッスン】

・広尾スタジオにてホットヨガ担当

・毎月第一()吉祥寺スタジオにてハタヨガベーシックと、ハタヨガアクティブの2レッスンを持つ。

 

【不定期レッスン】

・都内公園にて青空ヨガ

・鵠沼にてビーチヨガ

・カップル貸し切り

・出張個人

・メンズヨガ、等


多彩なアイデアで、「メンバーさんと一緒に楽しむ事」重視で、精力的に活動中。

GWのヨガスケジュール

  • 2012.04.13 Friday
  • 16:49

GWのヨガは、いつものクラスをスペシャルバージョンでお届けします!

特別ワークショップとして、先生方がそれぞれにテーマを設定してくださいました。

下記のとおりスケジュールが決まりましたのでご覧ください。
料金体系に関しては通常どおりですのでHPをご参照ください。
http://www.argutha.com/yoga_regular.html#kakaku
すでに回数券をお持ちの方は、もちろん通常どおりご利用いただけます。

そしてそして.....

今回はスタンプラリー形式の特典をご用意しました!
題して≪GOLDEN YOGA STAMP RALLY WEEK≫。

1つのクラスに出ると1スタンププレゼント。
そのスタンプがそのまま、アーグッタ内で使える100円券となります。

全27クラスに出ると5000円分にもなりますよ!!

カフェでのお食事
サロンでの施術
ショップでのお買い物
ヨガチケット

などなど、
すべてのサービスにご利用いただけます。

素敵な先生方のWS、楽しそうなクラスが目白押しです。
ぜひこの機会にお試しください☆

なお、クラスにはご予約が必要です。ご予約は前日までにお願いします。
氏名、電話番号、希望コース、希望日時を明記の上、e-mailまたは電話にてお申込ください。
受付時間:10:00〜19:00 (受付時間外の予約メールへの返信は遅くなることがございます)
Tel:03-6447-2896  E-mail:info@argutha.com
  
また、最少催行人数(1名)に達しない場合はクラスが開催されませんので
あらかじめご了承ください。

※キャンセル料:当日100%、前日まで0%


4/28() 4/29() 4/30()
パワーヨガ ハタ アシュタンガマイソール
11:0012:30 
Power Yoga
11:0012:30
Hatha
10:3012:00
Ashtanga
 Mysore
Michiko Ai Midori
≪テーマ≫
 股関節を開くパワーヨガ
           パート1
≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
≪テーマ≫
 上半身シェイプ

≪内容≫
 二の腕 ・背中・腰周りなどに重点的にきくポーズをとります。レッスンはゆっくりじっくり身体を使っていきます。流れる動きも入るのでメリハリのあるレッスンです。
≪テーマ≫
 風 〜Air〜 
 呼吸法のマスター
≪内容≫
 ウディヤーナ・バンダと呼吸の密接な相互関係を理解してポーズをマスターします。
 
アロマティック
リストラティブ
アシュタンガ リフレッシュハタ
15:0016:30 
Aromatic Restorative
13:0014:30
Ashtanga
14:3016:00
Refresh Hatha
Midori Midori★ Mami
≪テーマ≫
5エレメントよりWater(腎臓と膀胱の解毒そして滋養)
≪内容≫
 体内の澱んだ、不必要な水分をオリジナルブレンドの香りと弾むようなポーズとゆるいポーズによって排出。心身の浄化をこの90分で行います。
≪テーマ≫
ムーラバンダ

≪内容≫
 ヨガそして人生の基礎である土台をつくり安定力を生み出すムーラバンダを獲得します。スタンディングポジションを中心に土台を確立していきます。気が付くと軽やかに重力を感じずに自分で自分を支えられるヨガのポーズを学び、自己の基礎が何処にあるかを学びます。
≪テーマ≫
 Aloha〜Vinyasa Flow

≪内容≫
  Hawaiiで人気のKARA先生直伝、ヨガと音楽のヴィンヤサスタイルパワーヨガです!
日本とは少し違うパワーヨガで気持ちいい汗とシェイプアップをしてみませんか?
最後はDeepなリラックスアロマシャバアーサナ・気分も体もリフレッシュなクラスです。
    ジヴァムクティ
17:3019:00
Jivamkuti
Mahiro
≪テーマ≫
 アヴィヤーサ(練習)
 &ヴァイラーギャ(無執着)
≪内容≫
 「アヴィヤーサとヴァイラーギャ」の教えを知ると、今まで悩んでいたことが嘘のように心が軽くなります。物事の見方全てがかわってきます。この教えは、感動すら覚えるでしょう。「ほら、先生、あの時話してくれた、無執着の練習!!生活にどれだけ取り入れているか分かりません!」と生徒達は口々に言います。今回は、ヴィンヤーサの他に壁を使ったアーサナの練習を通して、私たちの心が豊かに喜びに満ちていく練習をしていきます。
5/1() 5/2() 5/3()
アロマティック
リストラティブ
ヨギックアーツ アシュタンガ
10:3012:00 
Aromatic Restorative
10:3012:00
Yogic Arts
10:3012:00
Ashtanga
Midori Yoyo★ Yoyo
≪テーマ≫
 5エレメントよりwood
 春:肝臓と胆嚢の解毒
≪内容≫
 自分の内なる強さを生み出してくれる春のオリジナルブレンドの香りとゆったりとそして力強いポーズによって、自分を正しい位置にセンタリングしていきます。
休講 ≪テーマ≫
 呼吸とヴィンヤサ

≪内容≫
 ポーズは安定して気持ちよくあるべきだと言うヨガスートラの教えに従い、ウジャイ呼吸を使って体の外側を緩めて内側を締める練習をしていきます。
骨盤ヨガ インヨガ シェイプヨガ
〜やさしいヴィンヤサ〜
14:3016:00
Self Adjustment Yoga
14:3016:00 
Yin Yoga
15:3017:00
Shape Yoga
Vinyasa
Mami 代行:Michiko Nagomi
≪テーマ≫
 ハートヨガ
 chakura and mantra
≪内容≫
 体のエネルギーポイントであるチャクラの一つ、アナハタチャクラ。愛や慈悲、平穏のエナジーをつかさざる別名ハートのチャクラです。
ヨガポーズでハートチャクラを活性化させて、愛され充電!
最後にマントラ聖音で、心も体も清めましょう!心の深い部分ハートにつながるヒーリングクラスです。
 ≪テーマ≫
 陰ヨガとメディテーション

≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
≪テーマ≫
 色とヨガ パート2
 color breathing チャクラ
≪内容≫
 前半はチャクラを意識した呼吸で色のエネルギーを身体の中へ運び込んでいきます。それぞれのカラーが持つメッセージ・マントラ(歌)を取り入れます。後半は各チャクラを意識したポーズを行い、心身のバランスをとっていきます。ゆったりとした時間の中で心身の緊張をほぐし、内側から整えます。
ヴィンヤサフロー リラックスビューティーヨガ パワーヨガ
19:1520:30
Vinyasa Flow
19:00〜20:30 
Relax Beauty Yoga
17:3019:00
Power Yoga
Sayaka Nagomi Michiko
≪テーマ≫
 心身にリズムを取り戻す

≪内容≫
 呼吸とポーズをシンクロさせた流れるような(=ヴィンヤサ)ヨガ。ゆったりとした準備運動を行いその日のテーマに沿ったポーズを行います。ヴィンヤサで体にリズムを取り戻し、日頃の疲れを解消しましょう。
≪テーマ≫
 色とヨガ パート1
 color breathing チャクラ
≪内容≫
 前半はチャクラを意識した呼吸で色のエネルギーを身体の中へ運び込んでいきます。それぞれのカラーが持つメッセージ・マントラ(歌)を取り入れます。後半は各チャクラを意識したポーズを行い、心身のバランスをとっていきます。ゆったりとした時間の中で心身の緊張をほぐし、内側から整えます。
≪テーマ≫
 股関節を開くパワーヨガ パート2
≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
5/4() 5/5() 5/6()
インヨガ パワーヨガ ハタ
10:3012:00
Yin Yoga
11:0012:30
Power Yoga
11:0012:30
Hatha
Michiko Michiko Ai
≪テーマ≫
 陰ヨガを知る

≪内容≫
 座学30分、アサナ60分
座学で、陰陽の考え方や、陰ヨガの必要性を学び、アサナで股関節周りをターゲットに開いて行きます。
≪テーマ≫
 股関節を開くパワーヨガ パート3
≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
≪テーマ≫
 下半身シェイプ

≪内容≫
 骨盤周り・お尻・太ももなどの引き締めをしていきます。レッスンはゆっくりじっくり身体を使っていきます。流れる動きも入るのでメリハリのあるレッスンです。
  アロマティック
リストラティブ
アシュタンガ
15:0016:30 
Aromatic Restorative
13:0014:30
Ashtanga
Midori Midori★
≪テーマ≫
 5エレメントよりWood
 パート2:怒りと後悔から解放される!
≪内容≫
 感情的身体的精神的バランスを整えていくオリジナルブレンドの香りを使用。背骨をツイストして行くポーズを中心にエネルギーを香りとポーズで強化していきます。
≪テーマ≫
 5エレメントよりFire(火)のエネルギーを高めて

≪内容≫
 ヨガそして人生の基礎である土台をつくり安定力を生み出すムーラバンダを獲得します。スタンディングポジションを中心に土台を確立していきます。気が付くと軽やかに重力を感じずに自分で自分を支えられるヨガのポーズを学び、自己の基礎が何処にあるかを学びます。
パワーヨガ    
16:0017:30
Power Yoga
Seiko
≪テーマ≫
 股関節パワーヨガ

≪内容≫
 股関節をレッスン開始は優しく、そして後半にかけて深く開いて行けるよう、呼吸に合わせて弛み、伸びを感じるレッスンです。
レッスン前後の開脚で感じてみましょう♪

Michiko先生のヨガクラス

  • 2012.04.04 Wednesday
  • 12:52


◇先生のご紹介

全米ヨガアライアンス200時間(パワーヨガ)終了
ビクターチャン先生の陰ヨガティーチャートレーニング終了



◇クラスの内容

木曜日 19:00〜20:30/日曜日 11:00〜12:30
パワーヨガ
太陽礼拝の中にさまざまなアーサナを入れながら、元気がでてくるようなエネルギーで体を満たします。最後はシャバーサナで心の落ち着きを取り戻し、免疫力を高めていきます。

金曜日 10:30〜12:00
陰ヨガ
各ポーズを長く維持することで筋肉にリラックスをもたらす、静止したヨガです。
体の柔軟性を高めていきます。
 

Seiko先生のヨガクラス

  • 2012.04.04 Wednesday
  • 12:45


◇先生のご紹介

私はダイエットストレス解消を目的にヨガを始めました。
少しずつヨガの良さに気づき、継続する事により身体、心の変化を感じました。

現在は少しでもヨガに興味がある人を大切にしたい。
一人一人に閃きと気づきが舞い降りて来ますように…。

「楽しく学ぶ」をモットーにして活動してます。

そしてこれからも自分自身の勉強のためずっとヨガを学び続けたいと思います。
ヨガインストラクターとしてヨガを伝えて行きたいです。

人との繋がりを大事にし、良いレッスンをし、心が満たされ、一人でも多く笑顔で過ごせるよう、
ヨガという分野で少しでもお手伝い出来たらいいなと思います。


◇クラスの内容

金曜日 19:15〜20:30
パワーヨガ
太陽礼拝の中にさまざまなアーサナを入れながら、元気がでてくるようなエネルギーで体を満たします。最後はシャバーサナで心の落ち着きを取り戻し、免疫力を高めていきます。


 

ai先生のヨガクラス

  • 2012.04.04 Wednesday
  • 12:36

 

◇先生のご紹介

ヨガとの出会いは、友人に誘われたヨガスタジオの体験レッスンでした。
レッスン後の、頭の中は空っぽ、心は穏やかに安定し、自然と笑みがこぼれるという、今までに無い不思議な感覚を体感し、すぐにヨガの魅力にはまりました。

運動が苦手、リズム感ゼロの私でもできたヨガ。 
体が硬い、ポーズをとるのが難しそうというかたに、「誰にでもできます!」っと伝えたいです。

「体を動かすことで、心も元気になる!」をモットーに、一緒に、ヨガを楽しんでみませんか?

全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)取得。
骨盤調整ヨガティーチャートレーニング修了。

都内ヨガスタジオを中心に、活動中です。


◇クラスの内容
日曜 11:00〜12:30
ハタヨガ
このクラスではゆったりとした準備運動を行い、その日のテーマに沿ったポーズを行います。
ときにはリストラティブ的に体を休め、
ときにはヴィンヤサで体にリズムを取り戻すような動きを取り入れます。

疲れを解消し、新たな一週間に向かうお手伝いをします。


mami先生のヨガクラス

  • 2012.04.04 Wednesday
  • 11:59

 

◇先生のご紹介

アメリカの大学を7卒業後、アパレルPR/デザイナーを経て再び渡米し、ヨガを学ぶ。

Yoga Hawaii 全米Yoga Alliance RYT 200 取得
マタニテイーヨガ指導者養成終了。

現在Tarik/ Aliya のもとでMysoreプラクティスを積んでいる。
「Yogaはココロとカラダを繋ぐ最高のメソッド。
呼吸とアーサナを結ぶたびに自然な姿=ナチュラルに戻っていく。
身体も心も 温かくなり優しさの中で、とてもHAPPYになれるひとときです。
健康的にカラダの内側から輝くキレイを目指していきましょう。

“教えようと考えず、愛する事。愛が教えてくれる。”をコンセプトに
生徒/先生の壁のないフレンドリーな、愛と優しさのあるヨガを、
皆さんとシェア出来ればと思っています。


指導可能ヨガ
ヴィンヤサフロー
アシュタンガ
ハタリラックス
マタニテイヨガ
英語でヨガ


◇クラスの内容

月曜 火曜日 15:00−16:15 (75分)
骨盤ヨガ

骨盤のゆがみを整えるポーズを中心にしたクラスです。
骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や女性の様々な不調を緩和し、
姿勢も良くなるため体のシルエットが美しくなり、

心と体のバランスが取れていきます。


ぽっこりお腹まわりや下半身のシェイプアップ、美肌効果があります

☆春からYoga Life スタートしませんか^^☆

  • 2012.03.20 Tuesday
  • 17:42
だんだん暖かく日が長くなってきましたねっっ

長い、長い冬ももう終わり、春はもうすぐそこですね〜
残りわずかな冬も、体調を崩さないように、乗り切りましょー!

自己紹介が遅れましたが・・・・

月曜14:30〜 火曜14:30〜 Reflesh リフレッシュヨガを担当していますMAMIです


服装もだんだん薄着になり、体系が気になますね
簡単エクササイズしてみませんか

私のレッスンは・・
 
 呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させるヴィンヤサスタイルです。
      
    心も体も、暖かくなり、優しい気分と リフレッシュ気分な Happy Yoga ですっ
 

健康的にカラダの内側から輝くキレイを磨いて、春スタートしましょう
  

初めての方も、ヨガ経験者の方も、運動嫌いな人でも、カラダが固い人でも、、
    
     All Levels are Welcome!!!! です
      

 ポカポカなお日様の光いっぱいのスタジオで

  みなさんにお会いできるのを楽しみにお待ちしております
 



    日本にいながら、 Hawaii 気分になりたい方、ご参加下さい
Mon  Refresh Hata Yoga 14:30-
Tue  Refresh Hata Yoga 14:30-
All Levels are available!







ご予約はこちらまで
初回の方は2回チケットで3000円 キャンペーン中です

Argutha 03-6447-2896
       info@argutha.com

中村なごみ先生のヨガクラス

  • 2012.03.14 Wednesday
  • 18:15
 
3月28日水曜日より、新しいヨガクラスがスタートします!

水曜日 19:00〜20:30
リラックス ビューティーヨガ

ゆったりとした呼吸で心を落ち着かせリラックスしながら、インナーマッスルを強化してボディラインを整え、しなやかな身体づくりを目指します。初心者・男性の方も大歓迎です。

 
木曜日 15:00〜17:00
シェイプヨガ〜やさしいヴィンヤサフロー〜
呼吸とポーズをシンクロさせた流れるようなヨガ。
立ちポーズをはじめ、シッティングやバックベンドなど様々なアーサナを行います。

先生のご紹介

中村なごみ

 

【人を和ませるような子に】という意味を込めて両親に【なごみ】と付けてもらいました。

クラスでは、リラックスして心を落ち着かせ、ご自身の為に時間を過ごすことを

何よりも大切にしています。

 

少しでも「充実した時間だった」と思って頂けると嬉しいです☆

是非一緒に、ご自身の目指す心身づくりの為のひとときを過ごしましょう〜

 

◆全米アライアンス認定 RYT200取得(上海body&soul校にて)

 

===================================================

Nagomi Nakamura

 

class is focused on relaxing and watching one's self as my name "NAGOMI=be relaxed in japanese".

let's share wonderful time together to adjust your body&soul as you want!

 

Yoga Alliance RYT200(Shanghai Body&soul yoga studio) Lived in Australia, Belgium, UK, HongKong, Portugal, Spain and Shanghai can teach Yoga in Japanese, English and Chinese

  (and a little bit Portugues and Spanish...)

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