Michiko先生のヨガクラス

  • 2012.04.04 Wednesday
  • 12:52


◇先生のご紹介

全米ヨガアライアンス200時間(パワーヨガ)終了
ビクターチャン先生の陰ヨガティーチャートレーニング終了



◇クラスの内容

木曜日 19:00〜20:30/日曜日 11:00〜12:30
パワーヨガ
太陽礼拝の中にさまざまなアーサナを入れながら、元気がでてくるようなエネルギーで体を満たします。最後はシャバーサナで心の落ち着きを取り戻し、免疫力を高めていきます。

金曜日 10:30〜12:00
陰ヨガ
各ポーズを長く維持することで筋肉にリラックスをもたらす、静止したヨガです。
体の柔軟性を高めていきます。
 
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